Computer fino a tardi è una sveglia per il cervello

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Computer fino a tardi è una sveglia per il cervello

Stare davanti allo schermo altera i ritmi della melatonina e determina insonnia.

Secondo uno studio condotto da alcuni scienziati dell'Università di Basilea e Stoccarda, la luce emessa dagli schermi di computer che funzionano a diodi, cioè a bassa lunghezza d'onda, provocherebbe uno stato di attivazione cerebrale che ritarda e ostacola l'addormentamento.

Infatti, misurando i livelli di melatonina, l'ormone che regola i ritmi biologici di sono –veglia, le persone esposte a schermi funzionanti a diodi ne rivelano un quantitativo più elevato.

Lo studio è stato condotto su 13 giovani volontari, che hanno trascorso parte della notte davanti al computer, dopo essere stati divisi in due gruppi: un gruppo aveva degli schermi a diodi, l'altro degli schermi di tecnologia differente.

Le persone non hanno colto significative differenze nell'emissione della luce dei terminali, anche se quelli a bassa lunghezza d'onda, hanno una maggiore intensità.

Infatti i volontari che avevano questo tipo di schermo hanno riferito la scomparsa di sonnolenza e una maggiore stimolazione cerebrale. Indagini strumentali, come il tracciato dell'elettroencefalogramma, i movimenti oculari, la capacità di attenzione e di memoria, hanno inoltre confermato di avere le caratteristiche tipiche dello stato di veglia.

Uno studio interessante, dunque, che rivela come per alterare la melatonina e quindi i ritmi sonno-veglia non sia necessario cambiare fuso orario o fare i turni di notte, ma basta sedersi davanti a un computer.

(fonte: corriere.it)

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